EXCLUSIVE SIGNATURE CLASSES

EXCLUSIVE SIGNATURE CLASSES

Exclusive Signature Classes kami tergabung dalam Dynamic Movement Training, dengan program yang dirancang sesuai dengan gerakan alami tubuh Anda. Anda akan meningkatkan kekuatan, fleksibiltas, dan kebugaran. Kelas-kelas ini diadakan oleh ahli fitness yang kompeten dengan tujuan membantu Anda mencapai hasil yang maksimal dalam waktu yang minimal.

    

PRO CYCLING

PRO CYCLING

Signature cycling program from Fitness First. With each class having a specific theme, the ride will challenge cardio fitness...

Find out more

PRO CYCLING
TEAM SPRINT

Sesi latihan grup bersepeda dengan resistensi tinggi berkekuatan penuh berupa 15 detik sprint set...

Find out more

PRO CYCLING
INDIVIDUAL SPRINT

Gabungan gerakan serba cepat dan peningkatan kecepatan yang berkala yang fokus pada tehnik latihan interval cepat...

Find out more

PRO 45

Become a stronger, more efficient rider. Sharpen up riding technique and work through a series of specific preparation drills...

Find out more

PRO CYCLING
KEIRIN

Kelas yang terinspirasi oleh trek sepeda "The Keirin" yang terdiri dari metode latihan interval panjang...

Find out more


FREESTYLE GROUP TRAINING

FREESTYLE GROUP TRAINING  


Freestyle Group Training classes offer a functional training high-intensity workout, designed to activate, engage, and push you...

Find out more

FREESTYLE GROUP TRAINING
CORE

Build a strong, controlled core, enabling stronger functional lifts using purely your own body weight and various....

Find out more

FREESTYLE GROUP TRAINING
HIIT

Berlatih dengan intensitas dan kecepatan tinggi dimana bergerak dan istirahat berbanding seimbang masing-masing...

Find out more

FREESTYLE GROUP TRAINING
POWER

Belajar berlatih secara progresif, kuat dan cepat dengan menggukanan beban berat; 20 detik bergerak dengan 40 detik istirahat...

Find out more

FREESTYLE GROUP TRAINING
RUN

Training routines in this indoor run-based class are tailored to propel your fitness forward to become a stronger, faster runner...

Find out more

FREESTYLE GROUP TRAINING
STRENGTH

Belajar berlatih secara progresif, kuat dan cepat dengan menggukanan beban berat; 20 detik bergerak dengan 40 detik istirahat...

Find out more

FREESTYLE GROUP TRAINING
PLAYGROUND

Learn efficient movement and improve your physical movement capability through functional floor patterns...

Find out more

SPORTS PERFORMANCE MOBILE

Reset and regenerate tissues with this Self Myofascial Release class using a Rumble Roller™. With the purpose of enhancing...

Find out more

SPORTS PERFORMANCE RUN

Be guided through various running techniques, training methodologies and physical programs aimed at improving your...

Find out more


FLOW YOGA

ADVANCED FLOW YOGA

Kelas yoga gerak cepat yang berdurasi 90 menit ini dirancang untuk membentuk tubuh atletis dan akan meningkatkan kemampuan...

Find out more

AERIAL FLOW YOGA

Di dalam kelas Aerial Flow, andamelakukan latihan yoga dengan menggunakan alat bantuberupa Swing produksi Gravotonics...

Find out more

CORE FLOW YOGA

Integrasi kekuatan seluruh tubuh dengan pondasi otot tengah yang memudahkan tubuh melakukan gerakan berat...

Find out more

DYNAMIC FLOW YOGA

Dirancang untuk membentuk stamina dan meningkatkan kekuatan serta daya tahan dengan berbagai pose yang mengalir...

Find out more

GENTLE FLOW YOGA

Dirancang untuk revitalisasi tubuh, relaksasi pikiran dan mengurangi stress dengan sinkronisasi antara pernapasan...

Find out more

HOT FLOW YOGA

Variasi yoga yang populer untuk meningkatkan metabolisme tubuh, membakar kalori dan membuang toksin...

Find out more

AERIAL FLOW YOGA 45

In this 45 minute class achieve greater mobility, traction of the spine and improved circulation from a series of hanging...

Find out more

CORE FLOW YOGA 45

45 minute Yoga class which integrates the whole body while strengthening the deep foundation core muscles...

Find out more

DYNAMIC FLOW YOGA 45

45 minute Yoga class designed to build stamina and increase strength and endurance, this class is an intense...

Find out more

GENTLE FLOW YOGA 45

45 minute Yoga class designed to revitalise the body, relax the mind and reduce stress, this slow moving Yoga...

Find out more

HOT FLOW YOGA 45

45 minute Yoga class which will boost your metabolism, burn calories, and flush out toxins. Taking place in a room set...

Find out more




HARDCORE

HARDCORE

Latihan dengan intensitas tinggi yang menargetkan otot-otot utama dalam sesi berdurasi 30 menit ini penuh dengan lonjakan gerakan plyometric...

Find out more

HARDCORE MAXX

Kelas yang berdurasi 30 menit ini menggunakan kecepatan High Intensity Interval Training (HIIT) dengan kombinasi dynamic movement...

Find out more

HARDCORE OVERLOAD

Latihan dengan intensitas tinggi yang menargetkan otot-otot utama dalam sesi berdurasi 30 menit ini penuh dengan lonjakan gerakan plyometric...

Find out more


Dance

LOVE TO DANCE

If you love to move, this is the class for you. Learn how to dance like the superstars in music videos....

Find out more