Sebuah studi pada tahun 2018 dari para peneliti di University of California menemukan bahwa kurang tidur dapat berdampak negatif pada aktivitas sosial Anda

Tinggalkan diet yang menyiksa, beralih ke Volumetrics Eating, sebuah metode yang membantu Anda mengatur berat badan dengan memilih makanan yang tepat

Program latihan terbaik adalah semua program yang disesuaikan dengan kebutuhan dan keadaan tubuh Anda.