FREE TRIAL
People
5 ALASAN MENGAPA ANDA HARUS BEROLAHRAGA DENGAN PERSONAL TRAINER

Bagaimana Pelatih Fitnes Tersertifikasi bisa meningkatkan kualitas kesehatan Anda.

19 Feb 2019

Baru berolahraga di gym? Atau sering mengikuti kompetisi triatlon? Yang manapun Anda, merupakan ide bagus untuk mempertimbangkan mendaftar program personal training di klub Fitness First. Inilah lima alasan mengapa berolahraga bersama personal trainer tersertifikasi bisa membantu mencapai tujuan fitness Anda dengan jauh lebih cepat.

 

1.  Pelatih fitness tersertifikasi memberikan pengetahuan dan pengalaman olahraga maksimal.

Cermin tidak dapat membantu Anda meningkatkan teknik olahraga. Memiliki teman gym mungkin bisa membantu Anda sedikit, tapi pelatih fitnes tersertifikasi bisa mencegah Anda dari cedera, khususnya bagi Anda yang baru nge-gym.

Singkatnya, pelatih fitness tersertifikasi bisa dengan cepat mengetahui tipe tubuh, kekuatan, serta kelemahan Anda. Jadi walaupun Anda sedang tidak berada dalam keadaan maksimal, pelatih fitness tersertifikasi dapat membuat olahraga jadi berkualitas.

 

2.  Pelatih fitness tersertifikasi menentukan tujuan fitnes dengan jauh lebih baik.

Jika tujuan fitnes Anda adalah menjadi fit, pelatih fitness tersertifikasi akan membantu untuk merincikan fit seperti apa yang dibutuhkan. Misalnya jadi lebih fit agar Anda bisa punya lebih banyak tenaga untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan teman Anda. Atau jadi fit untuk dapat mengikuti lomba maraton? Semuanya bisa disesuaikan.

 

3. Pelatih fitness tersertifikasi secara objektif menilai level fitnes terkini Anda 

Beberapa orang terlihat fit, tapi sebenarnya belum tentu, dan kebalikannya. Untuk mendapatkan penilaian objektif mengenai level fitnes terkini Anda, Anda harus dinilai sesuai faktor-faktor fitness seperti ketahanan kardiovaskular, kekuatan dan kepadatan otot, koordinasi tubuh, serta stamina tubuh. Anda juga harus mengetahui BMI (Indeks Massa Tubuh), dan distribusi lemak tubuh.

 

4. Pelatih fitness tersertifikasi bisa membuatkan program olahraga sesuai waktu luang Anda.

Pelatih fitness tersertifikasi akan membuatkan program olahraga yang optimal dengan hanya menggunakan waktu luang yang Anda punya. Jangan khawatir waktu Anda untuk bekerja, bertemu teman, dan bersama keluarga jadi tersita.

 

5. Pelatih fitness tersertifikasi mendukung Anda menggapai level kebugaran yang lebih tinggi. 

Anda mungkin sudah puas dengan level fitness Anda sekarang, tapi level fitness dapat mengalami stagnasi karena rutinitas olahraga yang itu-itu saja. Tidak demikian halnya jika Anda berlatih bersama personal trainer, mereka akan membawa perspektif dan metode latihan baru untuk Anda. 

Bagian terpentingnya adalah, pelatih fitness tersertifikasi akan membantu Anda untuk melampaui batas kemampuan Anda, sehingga Anda dapat mencapai level fitness yang lebih tinggi, yang sebelumnya Anda tidak tahu dapat tercapai.