FREE TRIAL

MENGUATKAN DAN MENSTABILKAN TUBUH BAGIAN INTI ANDA

CORE FLOW YOGA
Latihan yoga ini berfokus pada penguatan tubuh bagian inti anda, untuk integritas tulang belakang yang lebih baik dan dukungan postural. Kami akan mengajari anda melalui serangkaian pose yang dirancang untuk berpindah dari satu ke yang lain tanpa hambatan sehingga anda akan merasa seperti anda mengalir melalui mereka. Anda akan mengulangi setiap pose beberapa kali, dengan sedikit penyesuaian intensitas untuk membangun inti yang lebih kuat dan lebih stabil.

Tubuh bagian inti anda yang lebih kuat akan memberi Anda dukungan yang lebih baik untuk tulang belakang Anda dan membantu memperbaiki postur Anda. Anda juga akan mendapatkan kewaspadaan yang lebih baik pada tubuh Anda, sehingga Anda dapat bergerak lebih efisien dalam kegiatan sehari-hari Anda. Semakin banyak Anda berlatih, semakin banyak kontrol yang akan Anda dapatkan untuk semua gerakan Anda, memberikan Anda lebih banyak energi dan mengajari Anda dengan rasa peduli terhadap diri sendiri.

CORE FLOW YOGA 45
Rileks dan perkuat otot core Anda hanya dalam 45 menit. Kami masih akan fokus untuk memperkuat otot core paling dalam yang melindungi tulang belakang Anda. Anda akan lebih mampu bergerak dengan aman dan efektif, bahkan ketika melakukan aktivitas berat.

INFO SINGKAT

MEDIUM
MEMBERIKAN ANDA
Latihan yang energik dan bermanfaat

60 Minutes
DURASI
Tersedia dalam 45 & 60 menit

EASY, MODERATE
COCOK UNTUK
Mereka yang berolahraga secara teratur

YANG PERLU DIBAWA

Jika ini adalah pengalaman pertama Anda, berikut adalah beberapa hal penting yang Anda butuhkan.

PILIH KELAS

Pilih klub untuk mencari kelas dengan waktu yang sesuai untuk anda.

Klub
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X