FREE TRIAL

MENAMBAH KEKUATAN UNTUK PERFORMA ATLETIK YANG LEBIH BAIK

Saatnya untuk meningkatkan kekuatan ke latihan anda. Di kelas ini, kami fokus pada periode latihan singkat tetapi eksplosif, dikombinasikan dengan waktu istirahat yang sama panjang atau lebih lama. Anda akan menggunakan pola gerakan alami tubuh Anda dalam latihan yang akan menggunakan berat badan atau beban yang dimuat dalam gerakan cepat yang akan mendorong batas Anda.


Kami akan menunjukkan kepada Anda gerakan yang lebih kompleks dan intens tergantung pada pengalaman Anda. Latihan ini terdiri dari 4 periode latihan yang terakhir 4 menit. Anda akan melatih seluruh tubuh Anda untuk keseimbangan dinamis antara kecepatan dan kekuatan otot, dan meninggalkan kelas dengan peningkatan kinerja atletik.

INFO SINGKAT

MEDIUM, HIGH
MEMBERIKAN ANDA
Latihan yang energik dan bermanfaat

30 Minutes
DURASI
Selama 30 menit

EASY
COCOK UNTUK
Mereka yang baru saja memulai olahraga

YANG HARUS DIBAWA

Jika ini adalah pengalaman pertama Anda, berikut adalah beberapa hal penting yang Anda butuhkan.

PILIH KELAS

Pilih klub untuk mencari kelas dengan waktu yang sesuai untuk anda.

Klub
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X