MEMBERIKAN ANDA
Latihan yang energik dan bermanfaat
MENJADI LEBIH KUAT UNTUK MEDAPATKAN MOBILITAS DAN KEKUATAN YANG LEBIH BAIK
HARDCORE MAXX
Kami akan menempatkan anda di dalam latihan 30 menit yang serba cepat. Terinspirasi oleh perpaduan berbagai konsep pelatihan, kelas ini adalah High Intensity Interval Training (HIIT) yang menggabungkan pelatihan gerakan dinamis dan latihan atletik. Kami juga memperpanjang durasi latihan dan periode pemulihan untuk menantang kekuatan kardio anda dan memaksimalkan jumlah kalori yang anda bakar.
Dynamic movement training membantu meningkatkan mobilitas, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi anda. Latihan atletik membantu kecepatan, kelincahan, dan kekuatan eksplosif anda. Aspek kardio dari latihan akan meningkatkan daya tahan dan tingkat energi anda. Latihan ini juga membantu memaksimalkan kemampuan tubuh anda untuk membakar kalori, dan memastikan kalori anda terus terbakar setelah latihan selesai.
Tetap lakukan kelas ini dan anda akan menjadi lebih sehat, membutuhkan waktu pemulihan yang lebih sedikit dan bekerja lebih efisien.
HARDCORE MAXX+
Maksimalkan kemampuan anda dengan kelas Hardcore Maxx berdurasi 45 menit ini.
INFO SINGKAT
MEDIUM, HIGH
30 Minutes
DURASI
Tersedia dalam 30 & 45 menit
EASY, MODERATE
COCOK UNTUK
Mereka yang berolahraga secara teratur
YANG PERLU DIBAWA
Jika ini adalah pengalaman pertama Anda, berikut adalah beberapa hal penting yang Anda butuhkan.
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
PILIH KELAS
Pilih klub untuk mencari kelas yang sesuai untuk anda.
Klub
0 selected
- Plaza Semanggi
- Mall Taman Anggrek
{{dayText}}{{dayShort}}
X
FREESTYLE GROUP TRAINING POWER
MODERATE INTENSITY
MODERATE INTENSITY
Minim reprehenderit pariatur ullamco dolor eu aute est adipisicing pariatur ea culpa. Ex minim qui culpa exercitation nisi non consectetur qui minim ipsum.
FIND OUT MORE
KELAS TERKAIT
Anda mungkin juga menyukai kelas-kelas berikut:
