FREE TRIAL

MENINGKATKAN KEKUATAN, KOORDINASI DAN KESEIMBANGAN

HARDCORE OVERLOAD

Gunakan otot utama anda dalam latihan berintensitas tinggi ini. Di dalam latihan yang melatih seluruh tubuh ini, kami mengganti latihan melompat dengan latihan beban berat untuk meningkatkan kapasitas jantung anda sambil memperkuat otot anda. Kami juga melakukan latihan gabungan, di mana Anda akan menggunakan beberapa otot dan lebih dari satu sendi, untuk dan mempercepat gerakan dan aktivitas yang anda lakukan sehari-hari, dan menggunakan lebih banyak otot utama Anda akan memungkinkan Anda untuk lebih kuat. Kami memberi Anda latihan kekuatan yang lebih cepat dalam jumlah waktu minimum.

Di kelas ini, anda akan membangun kekuatan, koordinasi, keseimbangan, dan respon yang lebih baik. Anda akan membakar kalori selama dan lama setelah latihan selesai, dan meningkatkan kardio Anda saat Anda melakukannya. Plus, latihan ini akan membantu mempromosikan perkembangan kepadatan tulang dan ligamen, tendon, dan tulang rawan yang lebih kuat.



HARDCORE OVERLOAD 45-minute

Kami memperpanjang durasi kelas Hardcore menjadi 45 menit, dengan gerakan-gerakan yang eksplosif dan latihan beban. Anda akan memperkuat otot dan membakar tetap membakar lemak bahkan setelah latihan telah selesai. 

INFO SINGKAT

MEDIUM, HIGH
MEMBERIKAN ANDA
Latihan yang energik dan bermanfaat

30 Minutes
DURASI
Tersedia dalam 30 & 45 menit

MODERATE
COCOK UNTUK
Mereka yang berolahraga secara teratur

YANG HARUS DIBAWA

Jika ini adalah pengalaman pertama Anda, berikut adalah beberapa hal penting yang Anda butuhkan.

PILIH KELAS

Pilih klub untuk mencari kelas dengan waktu yang sesuai untuk anda.

Klub
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X