BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

Pusatkan seluruh tubuh anda dalam latihan yoga yang akan meningkatkan pikiran, tubuh, dan kehidupan anda. Kelas ini menggunakan serangkaian gerakan yoga sederhana dan terdapat beberapa unsur dari Tai Chi dan Pilates. Anda akan melakukan peregangan dengan lagu-lagu yang akan membantu anda bersantai dan menenangkan diri. Pernapasan yang terkontrol, konsentrasi, dan pergerakan yang terstruktur sangat penting untuk menciptakan ketenangan.

Kelas ini adalah kelas dengan metode pengenalan yoga yang bagus. Jika Anda sudah pernah melakukan yoga sebelumnya, Anda akan menyukai berbagai macam pose di kelas ini. Anda akan meningkatkan kekuatan bagian inti anda dan meningkatkan fleksibilitas anda sekaligus mengurangi tingkat stres Anda. Anda akan merasakan tubuh yang kuat, rasa kesejahteraan dan ketenangan yang abadi setelah mengikuti kelas.

BODYBALANCE® 45-minute

Dengan 45 menit, Anda dapat merasakan tubuh anda dalam  keadaan yang seimbang sambil tetap melatih pada kekuatan dan fleksibilitas inti Anda. Kami akan membawa Anda melalui serangkaian rangkaian peregangan, gerakan, dan pose, dan musik akan membuat anda tenang dan terpusat.