MEMBERIKAN ANDA
Latihan yang energik dan bermanfaat
MEMBENTUK BAGIAN BOKONG DAN KAKI ANDA
BODYSTEP®
Semudah berjalan naik dan turun tangga, ini adalah latihan kardio. Di kelas ini, Anda akan melakukan gerakan lunges dan squat yang berfokus untuk melatih bagian kaki anda. Anda akan mendapatkan kesempatan untuk menunjukkan kemampuan anda dengan irama musik yang hit untuk memotivasi anda dan membuat suasana latihan anda lebih menyenangkan.
Selama latihan, anda akan melatih jantung dan meningkatkan tingkat kardio anda. Anda akan membentuk bokong dan kaki, dan meningkatkan koordinasi dan kelincahan anda. Yang penting penting, kalori anda akan terus terbakar bahkan setelah latihan selesai.
Dan jika anda baru memulai, anda akan diberi pilihan yang sesuai dengan level fitness anda. Kami menyarankan anda untuk mengikuti 1 atau 2 kelas dalam seminggu dan melangkah ke tahap selanjutnya.
BODYSTEP® 30-minute
Jika waktu anda terbatas, BODYSTEP® 30 sangat cocok untuk anda. Latihan ini dirancang agar anda tetap bisa membakar kalori dan membentuk tubuh anda dalam waktu singkat sesuai dengan jadwal anda.
BODYSTEP® 45-minute
Ikuti kelas dengan durasi 45 menit dimana anda akan tetap membakar kalori anda dengan jumlah yang sama dalam waktu yang lebih singkat.
INFO SINGKAT
MEDIUM, HIGH
60 MINUTES
DURASI
Tersedia dalam 30, 45, & 60 menit
EASY, MODERATE
COCOK UNTUK
Mereka yang terbiasa berolahraga
YANG HARUS DIBAWA
Jika ini adalah pengalaman pertama Anda, berikut adalah beberapa hal penting yang Anda butuhkan.
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
PILIH KELAS
Pilih klub untuk mencari kelas dengan waktu yang sesuai untuk anda.
Klub
0 selected
- Lotte Shopping Avenue
- Mall Taman Anggrek
- Grand Indonesia
{{dayText}}{{dayShort}}
X
FREESTYLE GROUP TRAINING POWER
MODERATE INTENSITY
MODERATE INTENSITY
Minim reprehenderit pariatur ullamco dolor eu aute est adipisicing pariatur ea culpa. Ex minim qui culpa exercitation nisi non consectetur qui minim ipsum.
FIND OUT MORE
KELAS TERKAIT
Anda mungkin juga menyukai kelas-kelas berikut:
