RPM™

RPM™

Anda mengontrol intensitas di dalam latihan bersepeda secara berkelompok ini. Dengan musik yang enak untuk didengar dan  motivasi kelompok , anda akan diajak untuk mendaki, bersepeda dengan cepat dan melalui jalan yang lurus. Di dalam kelas ini, anda akan meraih puncak kardio yang berulang-ulang, dimana detak jantung anda mencapai 70% sampai 84% batas maksimum. Mengikuti kelas ini dapat meningkatkan performa kerja dan memperbaiki kardio anda.

Kelas ini sangat baik untuk meningkatkan kemampuan anda, dalam waktu yang sama anda akan membakar kalori anda, lebih kurus dan akan meningkatkan kemampuan anda dalam aerobic. Gunakan tenaga anda dan temukan ritme anda dalam musik. Anda mengontrol kecepatan dan tingkat kesulitan anda, sehingga anda dapat membangun tingkat kebugaran anda.

Dan jika anda baru bergabung, Anda akan diajari cara mengatur sepeda anda dan beberapa gerakan dasar bersepeda. Sebaiknya Anda memulai dengan 4 atau 5 putaran, dan berlatih dengan rutin.

RPM™ 30

Tidak memiliki banyak waktu? Latihan berdurasi 30 menit yang intens akan tetap memberi Anda hasil yang sama dengan waktu yang sesuai dengan jadwal anda.

RPM™ Challenge

Rasakan iramanya dan bakar kalori anda dengan latihan 60 menit ini. Dorong diri Anda lebih jauh dalam perjalanan melalui tanjakan bukit, bersepeda cepat, dan di jalanan yang datar. Tetap dengan latihan yang sama atau tantang diri anda untuk latihan yang akan membentuk kaki dan pinggul Anda.