Jadi Fit dengan Cepat dan Berlatih bersama Peminat Olahraga Freestyle Lainnya bersama Fitness First Freestyle Workout Community

Apakah Anda sudah siap untuk berlatih lebih keras dan mendapatkan hasil yang maksimal dalam waktu latihan yang minimal?
Ikuti saja komunitas olahraga Freestyle Group Community (FGC) yang baru kami luncurkan pada tanggal 17 November 2019 kemarin. FGC merupakan komunitas yang tepat bagi Anda untuk memicu latihan fungsional dengan dukungan para pecinta olahraga freestyle lainnya dan tiap sesi latihan dilakukan secara berkelompok. Dalam setiap sesi, tepatnya pada tiap Hari Minggu di minggu ke-4 setiap bulannya, Anda akan berlatih bersama member lainnya dalam sebuah kelompok yang terdiri dari 6-12 orang, dengan gaya latihan fitnes yang berfokus pada Dynamic Movement Training (DMT).



DMT  adalah gaya olahraga yang berfokus melatih pola dasar gerakan alami tubuh yang sangat diperlukan dan sering dilakukan sehari-hari misalnya membungkuk, menjangkau, memutar, berjongkok, menerjang, dan menarik. Semua gerakan tersebut diolah sehingga mengarah ke gerakan multiplanar. Mengolah gerakan-gerakan ini sangat mengasah kekuatan inti tubuh karena seluruh tubuh harus bergerak sebagai satu bagian yang terintegrasi penuh sehingga dapat dengan mudah memberi stimulasi pada sistem kardio, otot, dan saraf.

Konsep DMT ini dipraktikkan dalam High Intensity Interval Training (HIIT), di mana Anda tidak hanya melatih otot inti tubuh, tapi juga meningkatkan kekuatan jantung serta metabolisme tubuh yang keduanya mampu memberikan sensasi after-burn seusai olahraga sekaligus membakar kalori hingga 24 jam setelah latihan ini.

Di samping melatih struktur inti tubuh, Anda juga dapat membangun strength atau kekuatan di berbagai bagian tubuh lainnya dengan melatih massa otot, daya tahan, dan kepadatan tulang. Selanjutnya dengan latihan yang ampuh, Anda juga dapat meningkatkan kendali atas tenaga tubuh atau power untuk kinerja atletis yang lebih baik.

Semua inovasi peralatan fitnes terbaru juga siap untuk Anda gunakan, mulai dari ViPR, Kettlebell, Plyosoft Box, TRX, dan masih banyak yang lainnya. Lebih penting lagi, Anda akan berlatih dengan anggota yang juga sama berenerginya, sama bersemangatnya, dan sama berkomitmennya dengan Anda. Mengikuti sesi olahraga bersama FGC akan sangat seru dan efektif.

 


Masih ada keseruan lainnya jika mengikuti sesi olahraga ini. Semua peralatan, semua kegiatan olahraga kelompok ini dilakukan di luar ruangan. Kami bawa keseruan dan keefektifan freestyle group training Ala Fitness First kel uar klub alias kami bawa keluar ruangan atau outdoor. Di bawah hangatnya matahari terbit awal pagi hari, angin dan udara yang menyegarkan, latihan freestyle bersama Freestyle Group Community pastinya akan terasa lebih menyenangkan.

Ayo bergabung dengan Freestyle Group Community sekarang juga, pantau terus jadwal, informasi, dan detail untuk mendaftar di laman Instagram kami, mari ikut dan ayo bersama-sama nikmati latihan yang super efektif dan menguntungkan bagi kebugaran tubuh di setiap sesinya.