Member's Inspiring Story: Reni Minarti

Pemenang Fitness First New You Achievement Award 2019 dalam kategori Stronger, berhasil memiliki perut six-pack dan akan membagi cerita perjalanan fitnesnya.

Nama: Reni Minarti

Sebelum: 48 kg - muscle mass: 32,9 kg

Sesudah: 44,5 kg - muscle mass: 35,3 kg

Weight loss: 3,5 kg - muscle gain: 2,4 kg

Sebelum transformasi ini, Reni yang berusia 45 tahun mempunyai karier yang membuatnya sangat sibuk bahkan banyak kerja lembur. Rutinitasnya yang sangat padat membuatnya kelelahan fisik dan mental. Meskipun dia tahu dia membutuhkan solusi untuk meningkat dalam sisi kebugarannya, dia sedikit pasrah dengan pemikiran pada umumnya bahwa wanita seusianya tidak dapat berharap banyak dalam hal kemampuan kebugaran. Tapi ada sesuatu motivasi dalam dirinya yang membuat Reni pantang menyerah.

Reni memutuskan untuk bergabung dengan Fitness First dan berniat untuk memulai perjalanan fitness nya untuk meningkatkan kebugaran dan memperkuat tubuh nya. Dibawah bimbingan Personal Trainer nya, Hendriana, Reni berlatih tiga kali setiap minggu dengan melakukan olahraga program HIIT(High Intensity Interval Training) dan sesi latihan beban yang disesuaikan. Hasilnya juga terlihat dengan cepat. 

Sebelumnya Reni hanya bisa mengangkat beban 50 kg, kini dia mampu mengangkat beban di atas 100 kg dan telah berhasil  mendapatkan 3 kg massa otot dan perut six-pack. Yang terbaik dari semua ini, Reni sekarang memiliki tingkat metabolism mirip dengan orang yang berusia 20 tahun. Dia bertambah jauh lebih kuat, segar dan lebih termotivasi dari sebelumnya untuk tetap produktif di tempat kerja dan kehidupan sehari-hari.

Nama: Hendrianto

Posisi: Personal Trainer

Grading: Advanced Coach

Pengalaman:

-Personal Trainer selama4 tahun

Specialties:

-Fat Loss

-Muscle Gain

-Body Shaping

-Improve Sport Performance 

-Speed and Agility

-Muaythai for Fitness

-Strength

-Freestyle Movement

-Endurance

-Postural Analysis

-Core Building

Qualifications/ Certification:

-Fitness First PT Foundation Course

-Freestyle Group Training

-Principles of Fitness

-First Aid Certification Level 1

-TRX Suspension Training Certification

-Certification ViPR (Vitality Performance Reconditioning)

-Muaythai Certification Level 1

-Certification Fitness Coach Level 1 (CFC)