Latihan Lebih Terarah, Pantau Dengan My Coach di Fitness First Mobile App
Salah satu hal yang penting dilakukan untuk mendapatkan hasil olahraga terbaik adalah memantau progres latihan. Namun, dengan padatnya aktivitas kita sehari-hari sering kali membuat kita lupa untuk memantau progres latihan kita. Alhasil, kita sering mengulang latihan yang sama sehingga sulit mencapai goals yang ingin dicapai.Untuk mengatasi masalah ini, Fitness First Indonesia meluncurkan My Coach, fitur terbaru di aplikasi Fitness First yang memungkinkan Anda memantau progres dan mengarahkan program latihan sesuai dengan fitness goal yang Anda inginkan.Apa saja kegunaan lainnya dan seperti apa keunggulan fitur My Coach di aplikasi Fitness First? Berikut penjelasannya.
Assessment
Menu Assessment di fitur My Coach memungkinkan Personal Coach melakukan penilaian fisik untuk menentukan program latihan apa yang paling sesuai. Hal-hal yang menjadi perhatian Personal Coach dalam assessment ini adalah komposisi tubuh, evaluasi postur dan dinamis tubuh. Dengan adanya informasi ini, proses latihan dapat berjalan dengan lebih aman dan terarah.
Questionnaire
Selanjutnya ada Questionnaire. Menu ini memungkinkan Personal Coach untuk mengetahui lebih dalam mengenai motivasi, target, dan hambatan Anda dalam berolahraga. Nantinya, Personal Coach bisa menentukan intensitas latihan seperti apa yang paling cocok sesuai dengan hasil dari kuesioner tersebut.
Workout template
Melalui menu ini, Personal Coach bisa merancang dan mengirimkan program latihan kepada klien Personal Training. Menu ini bisa sangat berguna untuk Anda yang masih suka kebingungan dengan program latihan apa yang bisa dilakukan ketika sedang liburan atau berada jauh dari Personal Coach Anda.
Progress tracking
Sulit mengingat beban latihan yang Anda gunakan saat latihan? Menu ini bisa berguna untuk Anda. Progress tracking memungkinkan Anda merekam progres latihan seperti beban latihan, repetisi, set, hingga durasi setiap sesi latihan. Anda juga bisa menggunakan menu ini untuk menentukan benchmark atau tolok ukur latihan di sesi selanjutnya.
Time management
Menu ini dapat membantu Anda melihat histori aktivitas latihan bersama Personal Coach Anda. Dengan menu ini juga Anda dapat menentukan kapan akan kembali berolahraga di Fitness First Indonesia.
download Sekarang
