FREE TRIAL
Setiap orang memiliki tujuan kebugaran yang berbeda. Pelatih kami ada di sini untuk membantu Anda bertemu dan melanggarnya. Tetapi itu bukan hanya membuat Anda sehat. Pelatih kami akan membantu Anda membuka potensi kebugaran penuh Anda. Dengan olahraga yang tepat, Anda akan menemukan diri Anda bergerak, dan bahkan berdiri dengan lebih baik.
Pelatih-pelatih kami mengikuti 5 pilar utama kebugaran kami untuk membuat tubuh anda dalam kondisi yang terbaik.
Postur 

Memperbaiki postur tubuh anda akan mengurangi stres dan tekanan pada tubuh anda. Anda akan berdiri lebih tegap, bergerak lebih baik, dan mengurangi rasa lelah.

Mobilitas

Mobilitas yang baik membuat tubuh anda bergerak sesuai dengan fungsinya – bebas rasa sakit dan dengan gerakan yang baik.

Bagian Tubuh Inti

Bagian tubuh inti anda adalah bagian dari hampir setiap gerakan yang anda lakukan. Otot inti yang kuat berfungsi sebagai pengatur kestabilan, membuat gerakan lebih aman dan lebih efisien.

Kekuatan

Latihan kekuatan akan membentuk tulang yang kuat, mengatur berat badan dan membantu anda melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik dan lebih mudah.

Kardio

Berlatih kardio  akan memperkuat stamina dan daya tahan anda sehingga anda dapat bekerja dengan maksimal untuk waktu lama dan membakar lebih banyak kalori.

let's get to work

TEMUKAN MOTIVASI ANDA

Setiap orang memiliki alasan untuk berolahraga yang berbeda.

  • PERFORMANCE
  • lean
  • WELLBEING

FERRY PAHLEVI WIJAYA

Fitness First Member since April 2016

READ MORE

“Sebagai atlet rafting, banyak gerakan-gerakan yang saya lakukan diluar kebiasaan orang pada umumnya, akibatnya pada akhir tahun 2014 saya mengalami cedera straight lumbal. Dikarenakan saat itu saya akan mengikuti pekan Olahraga Nasional Ke XIX di Jabar (September 2016), saya berpikir bahwa jika saya ingin mempertahankan prestasi saya, maka saya tidak bias jika hanya mengandalkan menu latihan dari pelatihan daerah saja. ”

BACA LEBIH LANJUT

Jeanie Rasunawati

Fitness First Member since August 2016

READ MORE

“Saya suka olahraga dan saya telah berolahraga sejak saya masih muda (remaja). Saya selalu dalam kondisi fit - saya memiliki kehidupan yang sangat aktif baik di tempat kerja maupun hobi saya dengan olahraga dan perjalanan solo. Saya menikmati scuba diving, maraton, hiking, sky diving, serta latihan beban”

BACA LEBIH LANJUT

Haryati Lawidjaja (Fey)

Fitness First Member since February 2012

READ MORE

“Saya suka olahraga dan saya telah berolahraga sejak saya masih muda (remaja). Saya selalu dalam kondisi fit - saya memiliki kehidupan yang sangat aktif baik di tempat kerja maupun hobi saya dengan olahraga dan perjalanan solo. Saya menikmati scuba diving, maraton, hiking, sky diving, serta latihan beban”

BACA LEBIH LANJUT

GETTING BETTER TOGETHER

Certified Fitness Coaches

Setiap pelatih kami memiliki Certified Fitness Coaches. Pengetahuan mereka telah teruji dan terus bertambah, kami akan memastikan agar anda dilatih oleh pelatih yang handal dan sesuai dengan tujuan fitness anda.

Personalised, Focused Session

Setiap sesi berdurasi 40 menit, dimana pelatih anda akan mengajarkan latihan-latihan terbaru sehingga anda dapat berlatih dengan maksimal.

HARGA

  • Power
  • Buddy
  • Express