Jika dilakukan dengan benar, yoga memberikan dampak positif untuk kesehatan mental anda. Kami akan membantu anda menjernihkan pikiran, kekacauan dan dampak negatif.
Fitness First Asia telah diakui sebagai “Registered Yoga School” oleh Yoga Alliance USA sejak tahun 2007. Yoga Alliance USA adalah asosiasi non-profit yang mewakili komunitas yoga. Asosiasi tersebut juga berkomitmen untuk memberikan promosi dan dukungan integritas serta keragaman pengajaran yoga.
BERIKAN DIRI TERBAIK ANDA
YANG ANDA PIKIRKAN
DI DALAM JIWA ANDA
Yoga meyakinkan anda untuk menurunkan gangguan emosi. Anda akan belajar untuk menurunkan stress dan tekanan dari kehidupan yang serba cepat, kehidupan yang modern.
DI DALAM TUBUH ANDA
Kelas yoga kami dibuat agar sesuai dengan semua orang, dari pemula sampai murid yang sudah berpengalaman. Setiap gerakan akan membantu anda menurunkan resiko penyakit dan menciptakan rasa sejahtera dan kebugaran di seluruh tubuh anda.
CIPTAKAN KELAS YOGA TERBAIK ANDA
PERSIAPKAN DIRI ANDA
Dating lebih awal agar anda mendapat latihan yang benar. Fokus kepada yang anda ingin capai dan persiapkan waktu setelah latihan untuk merefleksikan apa yang anda telah pelajari.
MEMBAWA PERLENGKAPAN ANDA
Anda dapat membawa alas yoga sendiri, botol minum, dan handuk kecil. Pakailah pakaian yang lembut dan lentur agar tetap nyaman walaupun melakukan gerakan yang sulit.
BERITAHU INSTRUKTUR ANDA
Beritahu instruktur and jika ini adalah pertama kalinya mengikuti kelas yoga, sedang hamil, atau memiliki luka yang dapat menggangu latihan anda. Ini berarti mereka dapat memberikan latihan yang sesuai dengan level anda.
TETAP TERHIDRASI
Minum air yang cukup sebelum memulai latihan dan gunakan toilet sebelumnya. Berlatihlah 2 jam setelah makan untuk menghindari ketidaknyamanan.
SELALU INGAT
Jangan lupa untuk mematikan suara handphone anda. Datang telat atau meninggalkan kelas lebih awal akan mengganggu murid lain. Kelas yoga berarti jauh dari gangguan sehingga hormatilah keheningan.
KEMAJUAN
Jika anda tidak nyaman saat melakukan gerakan tertentu, maka kembalilah ke gerakan yang nyaman untuk anda. Yoga adalah tentang menghormati kemampuan dan batasan badan anda, sehingga ambil langkah kecil. Semakin anda berlatih anda akan terbiasa dengan gerakan tersebut.
